孩子到考試焦慮怎麼辦 孩子到考試焦慮如何解決
1、做好自己的情緒管理,每個人都有着自己壓力的來源,對於父母來說,也有着自己的焦慮。社會上“雞娃”的現象越來越普遍,也代表着越來越多的家長將自己的焦慮投射到了孩子身上,讓他們在還不夠成熟的年紀去承擔過於承重的學習任務,這種揠苗助長的方式反而會讓孩子失去了快樂的能力。家長之間的相互攀比的確會影響到一個人的情緒,但作爲一個成年人,需要自己做好情緒管理,及時到調節好自己。
2、做孩子的情感後盾,勵志電影《墊底辣妹》裏,成績很糟的女主角沙耶加之所以能夠逆襲考入名校,最根本的原因並不是因爲她掌握了神奇的高效學習法,而是因爲她爲自己的情感找到了一個強有力的靠山——因爲不再害怕失敗了,所以才能夠全心全意地朝向自己的目標努力。作爲家長,應該避免考試失敗去責備孩子,而是表達對他們的理解與支持,成爲他們的後盾,幫助他們擁有不恐懼、不害怕的勇氣。
3、動而不壓迫的關心,積極地參與到孩子的生活之中,是很多家長在和孩子相處的過程中,一種強烈的動力。孩子具有不夠成熟的特徵,因此,主動地關心與引導,是一件非常必要的事情。但對於孩子來說,自我的成長需要會讓他們對於獨立有着越來越強烈的需求。
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