俯臥撐鍛鍊哪裏的肌肉

俯臥撐是一種全身性的鍛鍊，它主要鍛鍊胸部、肩部、手臂和核心肌羣。具體來說，俯臥撐可以鍛鍊胸大肌、三角肌（肩部肌肉）、肱二頭肌（上臂肌肉）和腹肌。同時，它也會涉及到背部、臀部和腿部的肌肉，因爲這些肌肉在保持身體穩定的過程中也會得到鍛鍊。