腿上皮膚乾燥怎麼辦 有什麼方法可以改善?
1、沐浴保溼
2、產品潤膚
4、飲食調理
方法/步驟
1沐浴保溼:冬天泡個熱水澡是非常享受的,而且還能促進新陳代謝,還有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度,39-42度最爲恰當,因爲高溫產生超強的去油力,這樣反而會讓細胞受傷。建議:冬季乾燥,流汗的機率也減少了,如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
2產品潤膚:皮膚沐浴後,天然的皮脂會被沖洗掉,這樣容易導致水分流失,乾性肌膚的你會更加嚴重,所以要選擇適當的沐浴用品。很多人喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實,這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的,所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人,更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
3全身保養:肌膚在沐浴後,特別容易受到刺激,在塗抹上體乳後,記得穿上一件透氣性佳的衣物,或是喝杯水,幫助肌膚補水,多瞭解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求,從頭到腳提供肌膚妥善的保養,這纔是保養的正確觀念。
4飲食調理:另外除了選擇正確的護膚產品外,內在的調理也很重要,要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面,平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏 亞油酸,皮膚會變得乾燥,鱗屑增厚。
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