便祕拉不出怎麼辦
便祕拉不出來是很痛苦的,便祕導致我們老是想着去蹲廁所的,嚴重影響着我們的生活,我這裏有一些解決便祕拉不出的方法,現在我就跟大家分享一下。
方法/步驟
1第一,便祕拉不出來我們可以在坐馬桶時,用兩手食指按揉鼻子兩旁的迎香穴,直到拉出來爲止。
2第二,便祕拉不出來可以口服三黃片,四磨湯,乳酸菌素片等藥物調節腸道功能,平時飲食應該清淡,避免刺激,辛辣等,還可以多吃香蕉等食物通便 。
3第三,便祕拉不出來可以先用開塞露來幫助排出大便,在大便排出後可以服用一段時間媽咪愛或是金雙歧片來進行調理。
注意事項
便祕拉不出來就一定要注意飲食,以清淡爲主,多吃蔬菜水果,禁止吃辛辣,油膩的食物,禁止抽菸喝酒。
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