桂圓的營養價值及功效 桂圓的營養價值介紹

1、健腦安神

龍眼含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，經常吃桂圓的話可以有緩解失眠健忘的作用，對於出現的心悸失眠的情況也有改善的作用。

2、抑制子宮肌瘤

龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當的食用桂圓的話可以有抑制女性子宮肌瘤的作用。

3、恢復體力

龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4、龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，可以起到補血的作用，所以說如果你貧血的話，可以吃桂圓來調理。