讓情緒變好的方法 哪些方法能讓情緒變好呢
經驗2.37W
1、首先就是要讓自己多去做一些自己喜歡的事情,其實有的時候不開心只是短暫的,但這短暫的期間去做有意義的事情是更好的,同時能夠讓自己忘卻不開心。
2、讓自己多去接觸一些書籍,這樣也不會擺上臭臉,那麼融入到書籍中便可讓自己變得很性情,自然不會使心情低落了。
3、去和家人打羽毛球,和家人一起運動也着實讓人開心,運動的時候根本沒空閒想不開心的事,更多的還是打球很開心。
4、用本子記錄下自己的不開心,當自己的不開心用本子記錄了之後便會覺得很放鬆,因爲通過寫而發泄出來是很正確的選擇。
標籤:變好
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