記憶不好怎麼辦 記憶不好的解決方法

1、一心一意。做事不要三心二意。做事的時候切記，只有一件事是做重要的。這個概念不是告訴你其他事不重要，而是要說明在同一個時間裏，只有一件事是最重要的。而且同一個時間只能做一件事，不要貪多。更容易分散精力，反而不能提高記憶力。

2、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這些方法不是最有效的，因爲最終生物利用度只有4%左右，而最有效的改善記憶力，當然還是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通過口腔黏膜吸收，避免了口服經胃腸道消化造成的有效物質的大量流失，生物利用度高達85%以上。

3、做記錄。如果已經深度懷疑自己記憶力不行了，可以用記錄這個方式，比如今天要做什麼，可以先寫成一個文檔。做一件事情就勾掉一個。這樣就可以改善記憶力差的問題。如果你也是一件事轉身就忘記，可以試試這個方法，效果還不錯喲。

4、縱橫結合法。古代作家與現代作家生活在不同的時代，從而形成了一種縱向的聯繫;同一時期的不同作品各有特色，形成了橫向聯繫。將這方面的知識點結合起來，在大腦中形成若干條直線或平面，是一種快速、牢固的記憶方法。如果你能自己製作一些圖表，整體的記憶會變得更加深刻牢固。