減脂餅乾有用嗎 減脂餅乾作用怎麼樣

1、市面上所謂的減脂餅乾，主要是裏面膳食纖維比較多，原料就是蕎麥，燕麥等等。吃這一類的餅乾，消化速度相對緩慢，延緩血脂的吸收，但是減脂餅乾，歸根結底還屬於澱粉類的食物，可以替代每天進食的主食，不能作爲額外的加餐。

2、飲食控制，只是減肥的一方面，還要通過運動鍛鍊，常見的運動形式包括家務勞動，騎自行車，爬樓梯，走路等等。