減肥餅乾製作方法 怎麼做餅乾適合減肥吃
1、主料:全麥麪粉65g,低筋麪粉130g。
2、材料:酵母3.5g,水100g,綿糖15g,鹽1.5g,色拉油20g。
3、先將全麥粉和低筋麪粉過篩後加入容器,攪拌均勻。
4、加入綿糖、酵母,攪拌均勻。
5、加入水,攪拌均勻。
6、再加入色拉油,攪拌至光滑狀的麪糰。
7、用塑料紙包好,在較溫暖的地方醒發2小時。
8、待醒發完成後,體積是原有體積的2倍的時候,取出。
9、將其擀開至1.5mm厚,用滾輪刀切成長7cm寬,4cm的方塊。
10、在表面用滾針打上小孔後。
11、噴上適量的水,在溫暖的地方醒發15分鐘左右,再噴上適量的水。
12、以220/190℃烘烤10分鐘左右即可。
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