自行車騎不上坡怎麼回事 騎自行車上坡困難怎麼辦

1、上坡前提前切換到輕一些的檔位上，不然上不去，千萬不要用重檔位蠻力踩踏，因爲重檔位平路踩都會吃力，蠻力衝破很容易傷膝蓋。

2、根據自己的體能選擇一個相對輕鬆的檔位，保持均勻有節奏的踩踏。新手上坡的踏頻控制在50-70左右，有經驗的騎手踏頻可以控制在80-100左右。

3、如果坡很陡或者坡路很長，無法用一個檔位完成整段坡路，在感到速度降低時應提前切換到更輕一些的檔位，以保持輕快的踏頻。千萬不到等到踩回不動再換檔，那樣會對車輛造成損害。