酸奶飯後什麼時候喝最好 飯後服用酸奶的時間
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1、酸奶飯後一個小時服用比較好。
2、酸奶是牛奶經過發酵而成的,通過胃液的分泌吸收會更好,一般情況下,不建議空腹飲用,酸奶中含有豐富的益生菌和多種維生素,礦物質,可以調理腸胃,補充益生菌,預防便祕,晚上睡覺前喝一杯酸奶,可以補鈣,還可以起到幫助睡眠的作用,飯後喝一杯酸奶可以促進消化,酸奶中含有豐富的維生素A,可以緩解視力疲勞。
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