年輕人有必要喝枸杞嗎 年輕人喝枸杞好嗎

1、枸杞可以補肝益腎，但是有實熱和脾虛腹瀉的人不能用。

2、年輕人不需要特別的補，只要營養均衡葷素搭配合理就可以了，但是休息很重要，按時規律的休息不僅對眼睛有好處，對整個身體都有好處。眼睛要經常休息，經常按摩眼周穴位可以緩解眼澀眼乾等症狀。