做平板支撐需要穿鞋嗎 做平板支撐需不需要穿鞋

1、建議穿鞋做。

2、雖然說光腳做平板支撐也是可以的，但是相對光腳來說，動作過程中腳作爲一個支撐點，穿着鞋子可以給腳減輕負擔，保護雙腳，不會那麼容易出現腳趾疼痛的情況，當然具體是穿鞋還是光腳，還是看個人習慣。