休閒零食在人們生活中的作用 小零食也有大作用
1、零食可以使人的精神進入最佳狀態。吃零食能夠緩解緊張情緒,消減內心衝突。在手拿零食時,零食會通過手的接觸和視覺,將一種美好鬆弛的感受傳遞到大腦中樞,產生一種難以替代的慰藉感,有利於減輕內心的焦慮和緊張。神經科醫生常常向人們提出建議:在緊張工作或學習的間隙,吃點零食,可以轉移人的思維,使人的精神得到更充分的放鬆。
2、零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。有調查發現,在三餐之間加吃零食的兒童,比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%,獲得的維生素佔總攝食量的15%。獲得礦物質佔20%,鐵質佔15%。這表明,零食已成爲孩子獲得生長髮育所需養分的重要途徑之一。
3、一般情況下,吃零食都是細嚼慢嚥,即慢食。科學研究證明,慢食對人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容。在休閒時間越來越多的當今社會,零食的作用,更多地是滿足休閒時的一種口感需要。輕鬆進食,在親切、自由和愉快的情感之中,體驗那種特有的悠閒、愜意、美味,在潤物細無聲中,起到養生防病的作用。
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