怎麼做熬夜不長痘 熬夜不長痘的方法

1、熬夜前先洗臉。長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因爲生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔淨肌膚，所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，塗上質地稍厚的修復產品。

2、補充維生素。熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

3、拒食 “垃圾”食品。熬夜期間拒食 “垃圾”食品，方便麪、薯片等垃圾食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。

4、補充水分。在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助於避免機體缺水。

5、休息一會兒再睡覺。在我們熬夜過後會感覺到非常的累，但是切忌不要急着去睡覺，要休息一會再去睡覺，就像電腦一樣，突然關機的話對電腦是一大傷害。