茶油的功效與作用最佳吃法

茶油的功效和作用主要包括提高抵抗力、降低膽固醇、防止動脈硬化、防癌、養顏美容等方面。最佳的吃法應該是直接食用或者在烹飪中佐料使用。可以用來炒菜、拌麪、涮火鍋等多種方式食用，也可以直接食用，既營養又美味。但要注意不要過量食用，因爲茶油中含有脂肪較高的物質，過量攝入容易導致肥胖等問題。