蘋果茶怎麼煮有營養
蘋果茶是一種富含營養的飲品,可以通過以下步驟煮制:
所需材料:
鮮蘋果或幹蘋果片 50g
檸檬 1個
薑片 3-4片
蜂蜜 適量
水 500ml
1. 準備鮮蘋果或幹蘋果片,將蘋果片洗淨備用。
2. 拿一個小鍋,將500ml水倒入鍋中,放入蘋果片、檸檬和薑片。
3. 將小火煮20-30分鐘,直到蘋果變軟。
4. 關掉火,讓蘋果茶冷卻5分鐘,之後將茶濾去渣。
5. 喝的時候可加入少量的蜂蜜,以調味和增加營養。
蘋果茶富含維生素C和纖維素等營養物質,具有清熱解毒、潤肺美容的功效。同時,姜可以增加蘋果茶的辛香氣味,增強祛寒效果。通過以上方法煮制的蘋果茶具有豐富的營養,可以滿足人體日常飲品的需求,同時健康又美味。
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