立秋後應吃啥 適合立秋吃的食物
1、秋葵,立秋之後可以適當的吃一些秋葵。秋葵是常見的蔬菜,雖然秋葵會給人帶來黏糊糊的口感,但是秋葵的營養非常豐富,含有鈣、鐵、磷等營養物質,吃秋葵不但對身體的好處很多,而且是老少皆宜的蔬菜。
2、海燕魚,海燕魚的營養相當豐富,含有鈣、鋅以及蛋白質等等,海燕魚非常適合炸着吃,吃起來酥脆可口,還可以在製作的時候加入一些芝麻,這樣吃起來會更香。海燕魚的吃法很多,除了油炸還能煮燉等。
3、波斯棗,波斯棗也就是椰棗,是棗椰樹的果實。波斯棗肉質非常甜,而且很軟爛,熟透以後呈半透明的黃褐色。波斯棗性甘,不僅好吃,功效也非常多,既能補中益氣,還能止咳潤肺等等。
4、桃子,桃子是立秋時節比較常見的水果,吃起來甘甜可口。吃桃子對身體的好處非常多,可以起到滋陰潤燥等效果。桃子的品種比較多,吃法也很多,除了直接吃,還能做成果汁等等。
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