對着鏡子拍腹肌技巧 對着鏡子拍腹肌技巧有哪些
1、只要肚子是空的,時間就是對的。早上空腹時當然肚子最小腹肌最明顯,如果中午吃的少加上晚飯又沒吃,一定也是極佳的時機。大量體能運動之後,腹肌一定因運動而充血變大所以更加明顯,這時就要抓緊時間拍攝。
2、衛生間都有大鏡子,即可以對着鏡子拍自拍,又方便看清楚自己的狀態,同時浴室露肉秀腹肌拍攝自然不做作,臥室裏有大一點的鏡子也是一樣可以的,但是背景不要太複雜和太亂了,不能只顧自己好看,臥室一團亂糟糟的樣子也是拉低印象分,客廳環境較複雜所以不建議在客廳裏拍攝。
3、光線是關鍵,家裏燈基本都是固定的位置,所以只能自己改變位置,燈光正下方直射下的光線較硬,腹肌線條也是最明顯,但是正下方的臉不會太好看,所以要再偏一點位置。簡單來說就是找個頂燈站在正下方,然後面對着鏡子,人再向後退一小步,光線和位置基本上就差不多了。
4、拍攝前,不管怎樣先做20個卷腹運動,最好是卷腹做到做不動的時候,千萬不要是做完拉伸之後再拍,要趁着腹肌充血狀態立刻馬上起來找好位置拍攝,拍攝時把肚子裏的氣呼出去,感覺腹肌發力就可以按快門了,如果不知道怎麼呼氣發力,就多做幾個深呼吸多按幾下快門。
5、使用黑白濾鏡再加一點對比度,黑白使腹肌明暗對比度加大,腹肌也更明顯。使用修圖軟件把自己腰修細一點,會讓整體腹一班感覺更和諧。肩膀和手臂的肌肉拉大一點,這樣不會只有腹肌太突兀。
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