晚上先喝牛奶還是刷牙 晚上先喝牛奶刷牙的順序
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1、晚上建議大家最好先喝牛奶再刷牙,喝完牛奶後,嘴裏會殘留牛奶中的營養成分,如蛋白質、脂肪等,這類營養成分與口腔內細菌發生反應,較易導致口腔問題,出現有口氣,口腔內細菌滋生的情況。
2、喝完牛奶再刷牙有利於口腔衛生,防止細菌滋生。刷完牙不要再進食,以免起不到刷牙的效果,長久刷完牙再吃東西還易導致牙黃以及出現牙菌斑等現象,不利於牙齒和口腔健康。
3、刷牙時最少刷夠三分鐘,這樣才能起到較佳的清潔口腔的效果,減少牙菌斑和牙結石滋生的可能性。早上則最好先刷牙再喝牛奶,以免一夜時間口腔裏滋生的細菌隨着牛奶嚥下去,不利於身體健康。
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