吃石榴的好處和壞處 你知道了嗎

1、吃石榴的好處

（1）可以美容肌膚，紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

（2）生津止渴：石榴汁多，鮮食石榴果養陰生津止渴的作用。

（3）開胃助消化：石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。

2、壞處

（1）是吃多會上火，任何東西都不能吃多，雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便祕的人最好是少吃，可能會加重症狀。