來月經吃榴蓮的好處和壞處 來月經的時候吃榴蓮有哪些好處和壞處

1、榴蓮屬於熱性水果，富含多種營養成分，在女性來月經時食用有補充能量、驅寒活血等好處，但也有導致上火的壞處，所以在來月經時需要適量食用。

2、好處：榴蓮含有較高的糖分，吃榴蓮可以及時補充身體需要的能量，有助於緩解來月經時的乏力等不適。榴蓮是熱帶水果，可以加速體內排出寒氣，在經期食用具有一定的活血化瘀、緩解痛經的作用。而且榴蓮中富含膳食纖維，能夠幫助消化、預防便祕；

3、壞處：榴蓮的壞處主要體現在容易上火，由於榴蓮性熱，在來月經時食用過多，可能會因爲身體中的熱積蓄過多，從而出現流鼻血、便祕等症狀。

4、同時需要注意來月經時吃榴蓮要適量，體質較熱、月經量較大的女性，建議在經期避免食用，以防出血量過多。血糖較高的女性，也要注意適量食用，避免血糖升高，不利於血糖的控制。