五禽戲爲什麼叫五禽戲 五禽戲叫五禽戲的原因

1、五禽戲有五種類型的動作，各類典型動作有：虎尋食;鹿長跑;熊憾運;猿摘果;鶴飛翔。在練習時要求模仿者不僅要形似，更在於神似，如同虎的威猛撲動，鹿的伸頸回首，猿的機靈敏捷，熊的深厚沉穩，鳥的展翅俏麗。

2、五禽戲是一種外動內靜，動中求靜的功法，在聯繫時應該做到外動內靜，動中求靜，剛柔並舉;練內練外，內外兼備;有動有靜，動靜相兼。在練習時更應做到心靜體鬆，動靜相兼，剛柔並濟，以意引氣，氣貫全身，以氣養神，精足氣通，氣足生精。