練五禽戲不能隨便練 練五禽戲不能隨便練的原因

1、由於五禽戲有較多前俯、後仰動作等，按摩人體內臟的動作。因此，除了筋骨受傷的朋友，飯後1小時內、懷有身孕者也不宜從事。此外，未成年的青春期少男、少女因爲筋骨尚未成長完全也不建議操作。

2、對於身體較虛弱的人來說，前期會出現一些排病反應，比如咳嗽、嘔吐、身體痠痛的，但事後是很舒坦的，堅持一段時間後會自然消失。另外一個就是把握度的問題，有些版本的五禽戲比較累，對於體力較差的人，容易出現過度的問題。