武術招式五花八門 常練便能強身健體

武術，是對習武之人所練招式的一個總的概括，同時它也屬於中國的非物質文化遺產之一。武術不僅僅是能夠強身健體，還會讓習武之人的身心得到淨化和爲人品性得以昇華。

武術起源於原始社會，它在古時候不僅僅爲了強身健體，而是生存的一種技術或者可以說是手段。現代武術可以按內容分爲兩種，一是套路二是搏擊格鬥。從武術的招式上來說，套路的招式多於搏擊格鬥。所以小編今天介紹幾招武術套路的基本招式。如：馬步是武術招式的基礎，雙腳分開略寬於肩，身體是半蹲狀態，膝蓋平行於腳尖，但是不能超過腳尖等。

初級長拳也是屬於武術的一種，它是武術長拳類中很基礎的武術套路之一。其招式也是招招不同，而且每招都有名字。如預備式叫做虛步亮掌和並步對拳，第一段有弓步衝拳、彈腿衝拳等等招式。把初級長拳的四段動作分解開來，足足有一百多個動作。把這些動作學會並不是一朝一夕能做到的事情，而且還需要把所有的動作都流暢的打出來，就更花費時間了。

在公園裏，總能看到一些老爺爺老奶奶們在打太極。行雲流水般的太極動作，讓他們看起來顯得格外的年輕。感覺好像他們特別的健康，腰不酸腿不疼。因此也有不少的養生專家建議老人家們要多運動，多打打太極。

太極也是有種類之分的，現在被大衆承認的有武當太極拳、陳、楊、吳、孫、趙式太極。而在這些太極中，每種太極都有其特有的招式特點。像陳氏太極拳，每招都能體現其柔中寓剛，剛中寓柔的特點。而楊氏太極拳則是動作舒展簡潔、剛柔相濟、綿裏藏針的特點等等。所以公園裏的爺爺奶奶打的太極招式一般都是楊氏太極，因爲楊氏太極的節奏比較的緩慢。