屬於清熱水果的種類推薦 有哪些清熱水果

1、橄欖：橄欖是上等的滋補食材，橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其製品及橄欖油製品對心臟很好，可謂老少皆宜。食療功效：食用橄欖可以降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素。注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

2、火龍果：火龍果不僅外觀獨特，而且味道非常好，火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。食療功效：食用火龍果可以改善熱症的牙周病、口瘡、痔瘡、便祕、青春痘等。注意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現爲怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯後喝一杯則沒什麼問題。月經期婦女也要忌口。

3、橙子：橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，可清熱排毒，消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便祕、美容、幫助循環等，僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。食療功效：吃橙子可以利尿，改善便祕、痔瘡，及部分熱症的不適。促進食慾，減肥，防範膽囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌風險。注意：橙子多吃會破氣，易傷肝氣。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰癧者禁服。