煮蘋果水喝有什麼功效 喝蘋果水的好處
1、蘋果中含有蘋果酚,很容易溶解在水中,也易被人體吸收,這種蘋果酚就是天然的抗氧化成分,人體吸收後不但能降血糖還能降血脂,更能清除人體內的自由基,能有效提高身體的抗氧化能力,還有助於預防身體各器官的老化。
2、蘋果煮水具有理氣化痰等功效,將蘋果蘋果、金桔以及胡蘿蔔,放在一起榨果汁,然後煮開,降溫以後再加蜂蜜調勻,有一定的理氣和化痰以及和胃等保健功效。
3、蘋果煮水還有一定的止瀉功效,因爲蘋果中含有的果膠是一種水溶性食物纖維,有助於減少腸道內的不良細菌,能調節腸內菌羣,有一定的收斂腸道的作用,能在一定程度上緩解腹瀉症狀。
4、蘋果煮水具有雙向調節作用,既能止瀉,又能促進排便,蘋果煮水中富含的果膠是一種纖維,促進胃腸道蠕動,還能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出,大便乾結或便祕人羣可以適量食用蘋果煮水。
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