上班路上邊走邊吃早餐好嗎 上班路上邊走邊吃早餐好不好
1、邊走邊吃的習慣不好。如果邊走邊吃早餐,馬路上塵土飛揚,又有汽車尾氣污染,吃的時候就會有灰塵進入口腔。而且邊走邊吃,呼吸不均勻,食物吞嚥的阻力加大,尤其對小孩兒的腸胃有影響。
2、邊走邊吃在消化過程中對腸蠕動不好,易引起痙攣反應,造成胃部的負擔,也易引發闌尾炎,時間長了會造成胃下垂。此外,走路時血液供應會從腸胃等消化系統轉移到肌肉,不能使早餐很好轉化爲人體所需的營養。
3、建議,早餐在起牀後20至30分鐘再吃最合適,這時人的食慾最旺盛。儘量在家中或者衛生條件較好的餐館吃。 另外,邊走邊吃的食物只是幹食,缺乏必要的湯水滋潤,對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響,如果經常採取這種方式吃飯,勢必誘發這些部位的炎症。
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