吃完炸雞怎樣纔不會胖 吃完炸雞可以吃什麼
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1、吃炸雞之後可以加大運動量,消耗攝入的熱量,這樣可以避免發胖,另外也可以適當的多喝一些溫開水,可以促進身體代謝,另外吃一些水果,這樣也是可以的。
2、吃水果能在短時間內令人有減肥的效果,因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們身陳代謝速度變快,值此減輕體重。
3、每日吸收的熱量不得低800-1000kcal一天 。只吃水果的話,蛋白質的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶補充。?不要只吃一種水果,否則營養會不夠平均。
標籤:炸雞
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