花生有哪些好處 常吃花生的益處分享

1、能夠預防心腦血管疾病，尤其是栓塞性疾病，因爲花生的皮能夠抑制血小板過度聚集，能夠稀釋血液，不容易發生以栓塞性疾病爲代表的心腦血管疾病。

2、能夠潤腸通便，因爲花生裏面含有豐富的油脂，進而能夠潤滑腸道，在預防和治療便祕方面的功效會比較明顯。

3、能夠調節體內脂肪酸的代謝，因爲花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠對膽固醇和甘油三酯的代謝起到調節作用，預防高脂血症的發生。