新會陳皮的功效與作用泡水
新會陳皮是廣東省新會地區特產,是曬乾的橙皮。它的功效主要包括促進消化、寬胸化痰、減肥健身、降血脂、舒緩神經等,可以泡水飲用。具體作用如下:
1. 促進消化:陳皮含有豐富的揮發油和果膠,具有健胃理氣的功效,能夠促進胃腸道的蠕動,緩解胃腸脹氣、消化不良等症狀。
2. 寬胸化痰:陳皮具有寬胸化痰的作用,能夠緩解咳嗽和氣喘等呼吸道疾病的症狀。
3. 減肥健身:陳皮含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,減少食慾,促進代謝,幫助減肥健身。
4. 降血脂:陳皮中的揮發油和柚皮苷等成分能夠降低血脂水平,預防和改善高血脂等心血管疾病。
5. 舒緩神經:陳皮中的香氣成分能夠舒緩神經,緩解壓力和焦慮情緒,促進睡眠。
泡水飲用陳皮,一般是將幹陳皮用清水泡發後煮開,然後用小火煮20分鐘左右即可飲用。可以根據需要加入蜂蜜、紅棗、薑片等調味品,具有良好的口感和保健功效。
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