低血壓吃什麼水果好
最近在街上逛街到時候突然暈倒了,去檢查才知道是有點低血壓,我每次蹲下在站起來就頭暈,然後眼前都是黑色的,我這樣覺得都特別難受。下面讓我們一起來分享下低血壓吃什麼水果好。
方法/步驟
1飲食一:低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食,如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升。
2飲食二:血壓低可以服用生脈飲進行調理的,飲食上可以可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。
3飲食三:低血壓者在飲食方面應注意多吃些雞肉、羊肉、狗肉、蝦等高熱量,富含蛋白質的食物及韭菜、西紅柿、蘋果、黑豆等溫性食物,少吃蟹、海帶、雪梨、荸薺、西瓜、冬瓜、芹菜等寒涼食物。
注意事項
低血壓不同於高血壓,但是長期處於低血壓狀態,也會對人的身體造成很大的影響,尤其是會造成人體各器官的供血不足。在經過一段時間的鍛鍊後,可增加一定量下肢力量練習,對低血壓患者大有好處。
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