女性更年期年齡
隨着年齡的增長,女性慢慢進入了更年期,女性更年期年齡,相信很多女性都想知道吧,接下來筆者就和大家分享女性更年期年齡。
方法/步驟
1第一更年期是人生的一個特殊時期,是生理和心理容易出現各種異常現象的時期。大部分人能平安地度過這一時期,但如果不引起注意,也容易出現一些異常心理現象,使人倍感痛苦和煩惱。
2第二更年期的一個顯著特點是卵巢內分泌發生變化,由於這種變化與神經系統之間有着相互制約的關係,因而隨着卵巢內分泌的改變,神經系統也會受到一些影響,產生一些波動。另外,由於卵巢功能的減退,月經開始出現紊亂,月經的間隔時間或長或短,極不規律,月經量也時多時少,也有突然停經的。
3第三婦女更年期一般在45~50歲左右,或推遲到50歲以上,少數人提早到40歲左右,結束的時間一般在絕經後的2~3年。
注意事項
除了知道女性更年期年齡,平時應保持自信和開朗。爲保證繼續做力所能及的工作和參加社會活動,應適當進行體力勞動和鍛鍊,如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等,以促進周身血液循環和各個臟器的功能,防止肥胖、延緩衰老,有益於身心健康,延年益壽。
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