老人半夜喝水好不好 老人保健知識
1、有的老年人因怕夜尿起牀不方便,晚上常常不喝水。其實,在睡眠中人體無法補充水分,但此時的肌體卻在不斷排出水分,以致血黏度增高,代謝產物在血管內沉識而堵塞血管。
2、老年人由於生理衰老等各種因素,大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病,血液黏度也較高,夜間缺水可使血液黏度持續升高,血小板聚力亢進,使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞。
3、當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支時,便發生缺血性中風或肌梗死。所以,心腦血病人最容易在凌晨死亡。
4、醫學人員曾對老年人半夜喝水進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組則一覺睡到天亮,然後在清晨分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水一組的人血液濃度明顯降低。所以,老人半夜起來喝杯水是很有好處的。
5、但是,並不是對所有老人來說半夜起來喝杯水都是有好處的,這需要每位老年人根據自身的身體狀況來判定。
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