黑米黑豆黑芝麻糊的功效與作用 黑米黑豆黑芝麻糊有什麼功效與作用

1、黑芝麻、黑豆、黑米都是具有豐富營養價值的種子食品。這三種成分含有大量纖維素和花青素，不僅能促進腸道蠕動，有潤腸通便的作用，還能消除面部色素沉着，美白肌膚，對雀斑和黃褐斑有很好的輔助治療作用。

2、日常生活中經常食用黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食物，對於身體能有效抑制膽固醇和脂肪的吸收，從而預防高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的發生。