瘦下巴的最快方法 這樣操作見效最快
1、整體減重。
其實我們身體某部分胖大部分原因是整體超重,當我們體重減下來,局部也多少會跟着瘦下來,尤其是脂肪。因此第一步要嚴格控制體重,如果體重超標時要從整體入手減肥,而不是僅僅想着瘦某一個部位。
2、針對局部塑性。
(1)按摩。每天除了對臉部進行按摩以外,不妨增加頸部按摩的環節。在按摩前塗抹適量的精華或者頸霜,從下巴處向上、向耳根後等處推拉、按摩,手法要輕盈,因爲頸部肌膚脆弱。
(2)瘦雙下巴運動。瘦下巴的運動有很多種,最簡單的就是擡頭上仰,感受頸部肌膚的拉伸感,可以咬住勺子作爲輔助,可搭配按摩共同完成。每天堅持這樣的運動就能有效瘦雙下巴了。
3、改掉壞習慣。
(1)低頭玩手機。改掉那些讓我們長出雙下巴的壞習慣,低頭玩手機就是罪魁禍首。由於長期低頭,下巴脂肪擠壓堆積,就很容易形成雙下巴,同時產生頸紋。減少低頭的時間或有規律的擡頭休息。
(2)脖子前傾。不正確的體態也會影響雙下巴的產生,脖子前傾很容易產生假性雙下巴,一旦向後糾正就難以避免雙下巴的產生。因此我們要先糾正好脖子前傾,再針對性的緩解假性雙下巴。
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