冬瓜怎麼做祛溼氣最快 冬瓜怎麼吃去溼氣最好
1、首先,冬瓜的味道比較清淡,具有利尿、利溼去水腫的作用。可以用冬瓜來煮清湯喝,也可分別與淮山、茯苓、海帶、黃豆、排骨、海帶、紫菜、等一起熬湯喝。冬瓜還可做成綠豆冬瓜排骨湯、冬瓜鮮貝湯等。
2、其次,薏米也有祛溼的功效,它可以和冬瓜一起做菜,兩種祛溼食物一起食用,可以快速幫助去溼。將冬瓜和薏米洗淨後,將冬瓜去皮切成塊,與薏米一起放進鍋中,加適量的水後用小火燉一個半小時後即可食用。
3、最後,想通過食用冬瓜來去除體內的溼氣,需要慢慢地進行調理,堅持食用纔能有效果。冬瓜也可與紅小豆、山藥、馬齒莧、苦瓜等一同煮來食用,特別是夏天,選擇吃冬瓜來去除體內溼氣效果更好。
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