伏天吃什麼除溼氣最快 三伏天吃什麼去溼氣的效果最好
1、三伏天吃荷葉去溼氣
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
2、三伏天吃茅根去溼氣
即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
3、三伏天吃白朮去溼氣
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。
4、三伏天吃土茯苓去溼氣
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥,可以清熱解毒,利溼通絡。
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