三伏天吃什麼去寒溼 適合三伏天吃的食物介紹

1、三伏天吃羊肉可以去除寒溼。中醫認爲暑天最熱，但人體容易爲暑、溼邪所侵。營養學家對此進入深入研究，結果顯示：羊肉在伏天吃營養程度最高。不過“吃伏羊”並非人人適合，熱性體質，容易上火，身體容易發“癰疽癤疔”的人不適合在三伏天“吃伏羊”。

2、夏天吃薑也可以去除體內寒溼，中醫認爲，姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”的說法，姜含有揮發性姜油酮和姜油粉，有活血，驅寒，祛溼，發汗之功效。