雪蓮果能減肥嗎 雪蓮果的吃法

1、雪蓮果能減肥。雪蓮果可以改善消化、增強免疫、平衡情緒、緩解抑鬱，其中含有豐富的混合維生素、礦物質，以及植物營養素，包括鉀離子、銅離子等，可提高膳食纖維和蛋白質。雪蓮果可以刺激人體血液循環，改善能量水平，其中的鐵離子和銅離子可以促進人體紅細胞的生成，有助於改善貧血症狀，增加活力，提高血流量，保持基礎代謝率，對減肥有促進作用。其中的維生素B複合物與人體大腦的神經受體直接相互作用，可用於影響個人情緒和精神狀態，緩解壓力和暴躁情緒，調整內分泌平衡，有助於減肥，而且可以保證體內的流體治療的適當平衡。

2、雪蓮果的吃法。雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉絲、下火鍋、燉煮雞肉或排骨食用，能烹調成多種美味佳餚，還可加工成果脯、果脆片、果凍、果糕、罐頭等；葉片與花瓣可製成果茶，沖泡飲用；其莖稈可製作優質飼料等。利用雪蓮葉的清咽、抑菌作用，將雪蓮果、胖大海、合歡花、柴胡做成清咽含片。