低聚糖主要包括什麼 低聚糖的介紹
1、低聚糖,又可以稱之爲寡糖,屬於新型功能性糖原,常見的低聚糖包括低聚果糖、乳糖以及異麥芽糖等。低聚糖應用領域較廣泛,例如醫療、保健、食品以及飲品等。低聚糖對人體腸道菌羣平衡起到一定的維持作用,有利於增強腸胃蠕動性,緩解便祕現象,同時還有促進腸道內有益菌羣的正常成長。而且低聚糖糖分含量較低,適量攝入低聚糖不會引起血糖升高,一定程度上還有利於維持血糖在正常水平。
2、低聚糖功效較多,對人體健康有一定的好處,但是需要注意的是,不可過量食用低聚糖。長期食用低聚糖可能出現營養不良、身體消瘦的不利影響。低聚糖雖然糖分含量不高,但是過量食用,也可能導致血糖水平的升高,不利於血糖高和糖尿病人羣控制病情。長期服用低聚糖,可能對其產生一定的依賴性,導致身體機能出現下降的情況,不利於身體的健康。
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