坐高鐵如何預防肺炎 肺炎如何避免

首先疫情期間，不得已要出遠門，首選乘坐飛機。不得已必須坐高鐵的時候可以通過以下措施預防肺炎：

1、全程帶口罩。我們現在在市面上能看到四種口罩：N95口罩，一次性醫用外科口罩，一次性醫用口罩，普通口罩。可以達到預防肺炎效果的是n95和一次性醫用外科口罩。

2、需要到高暴露環境（醫院、人羣異常密集的場所等）時，選擇n95，一般出行，可以跟人羣保持安全距離的情況下，選擇一次性醫用外科口罩。

3、及時更換口罩。n95口罩4-8小時更換一次。一次性醫用外科口罩，4小時更換一次。戴口罩之前、之後都要洗手或清潔手部，口罩戴上後，儘量不要用手去接觸。更換下來的口罩不要隨地丟棄，把外露的一麪包好，噴上醫用75酒精，用袋子裝起來紮緊，扔到當地專門收集棄置口罩的地點，或者小心地放進其他垃圾類別中。

4、儘量不要在高鐵內用餐。避免病從口入。

5、儘量避免接觸公共設施，尤其不要使用公共飲水機。

6、建議自備免洗洗手液，及時清除手部細菌。

7、到家後，要洗手，漱口，外出時穿的所有衣服都要馬上清洗，有烘乾機的，可以高溫烘一下。注意開窗通風。