霜降吃啥菜 霜降吃什麼好
1、牛肉
霜降的時候一般都喜歡吃牛肉,因爲牛肉富含非常豐富的蛋白質,而且脂肪含量少,可以很好補充人體身體當中所切的各種營養物質,同時增強抵抗能力。因此在霜降的時候會買牛肉來吃,牛肉可以燉着吃,煮着吃或者來做醬牛肉吃,都是非常不錯的。
2、羊肉
羊肉有暖身暖胃,健脾補氣的作用,所以在霜降的時候,家家戶戶也會準備一些羊肉煲一鍋羊湯來喝,喝完之後全身暖和,可以祛除身體當中的寒氣。霜降時節說明天氣越來越冷,喝上一碗羊湯自然也是非常不錯的選擇。
3、蘿蔔
都說冬天的蘿蔔賽人蔘,霜降過後天氣越來越寒冷,蘿蔔卻長勢非常的好,而且這時候的蘿蔔不僅水分好,甜度也高,營養更加豐富,所以在霜降的時節吃上一些蘿蔔對身體非常的有益。蘿蔔的吃法很多,可以直接生吃,也可以紅燒或者是炒着吃,當然最好的還是燉湯,可以燉蘿蔔排骨湯,蘿蔔牛肉湯,蘿蔔羊肉湯等等,味道鮮美,而且更容易被人體所吸收。
4、豆製品
豆製品當中的蛋白質含量是非常豐富的,而且霜降時節天氣比較乾燥,容易引發人的意志消沉,所以多吃一些高蛋白的食物可以提高身體的活躍性,也讓身體素質越來越好。
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