水果不能和牛奶一起吃

有些人認爲水果和牛奶一起吃會導致消化不良和胃不適。這是因爲水果中含有果酸，而牛奶中含有乳酸。當果酸和乳酸混合在一起時，可能會引起胃酸過多，導致消化不良或胃氣脹。此外，有些人也認爲水果和牛奶的酸鹼度不同，混合攝入可能會對身體健康產生不利影響。

然而，目前還沒有科學研究能夠證實水果和牛奶一起吃會對身體造成負面影響。一些研究甚至指出，水果和牛奶一起食用對營養吸收有積極影響。因此，個人的體驗和偏好會在這個問題上發揮重要作用。如果你感到不舒服或有消化問題，最好避免將水果和牛奶一起食用。