簡單又好吃的冷飲做法
標題: 香蕉藍莓冰淇淋綠盈盈
功效:
香蕉富含膳食纖維和維生素,能增加飽腹感,幫助消化。藍莓則含有豐富的抗氧化物質,有助於提高免疫力和抗衰老。
材料:
- 2個成熟香蕉
- 1杯冷凍藍莓
- 1杯低脂酸奶
- 2湯匙蜂蜜
- 食用椰子絲(可選)
做法步驟:
1. 將香蕉去皮,切成片狀並放入冷凍冰箱,冷凍至少2小時,直到凝固。
2. 取出冷凍香蕉和藍莓,放入攪拌機中。
3. 加入低脂酸奶和蜂蜜,開始攪拌機攪拌,直到混合物變得光滑均勻。
4. 將混合物倒入碗中,撒上食用椰子絲作爲裝飾(可選)。
5. 將碗放回冰箱冷凍30分鐘,使冰淇淋更加凝固。
6. 取出冷凍香蕉藍莓冰淇淋,即可享用。
注意事項:
- 使用成熟的香蕉會讓冰淇淋更加甜美。
- 在攪拌機中攪拌時,可以適量添加一些牛奶或椰子水,以使混合物更加順滑。
- 如有需要,可以根據個人口味調整蜂蜜的量。
願你品嚐到這款簡單又好吃的香蕉藍莓冰淇淋綠盈盈,在炎炎夏日中享受清涼美味!
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