清蒸菜加什麼好吃又營養 清蒸菜加哪些菜好吃又營養
1、清蒸菠菜。菠菜又名赤根菜,鸚鵡菜,生活中比較常見,素有“營養模範生”之稱,富含類胡蘿蔔素、維生素、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。可以炒,蒸,做餡,做湯,味道都非常不錯。
2、準備菠菜半斤左右,先去掉根部,淘洗乾淨以後,放在籃子裏面把水控一下,放入拌菜盆中,加入少許植物油,用手拌勻,這樣可以鎖住菠菜裏面的水分,避免菠菜出水,蒸的時候粘連,再加入麪粉拌勻備用。
3、起鍋燒水,攤上蒸籠布,先把水燒開後,再把拌好的菠菜葉鋪在篦子上面,最好攤薄攤均勻,蓋上鍋蓋,開大火連續蒸3分鐘。
4、時間到了關火,掀開鍋蓋,取出蒸好的菠菜,倒在拌菜盆中,用筷子趁熱抖散,避免粘連。撒上少許食鹽入底味,再澆上少許香油,用筷子拌勻。
5、準備幾粒蒜子拍扁切成蒜末,紅椒半片切成紅椒粒,一起放入盆中,加入味極鮮5克,辣鮮露3克,辣椒紅油2克,不喜歡吃辣的可以不放辣鮮露和紅油。用筷子攪拌均勻,裝盤就可以上桌食用了。
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烤箱烤雞脖多少溫度和時間
烤箱烤雞脖的最佳溫度和時間會因烤箱型號、雞脖大小和個人口味而有所不同。一般來說,以下是一個簡單的指南:1.預熱烤箱至200°C-220°C(400°F-425°F)。2.將雞脖放在烤盤上,不要重疊。3.把雞脖放入預熱好的烤箱中。4.烤15-20分鐘,或直到雞脖表面金黃脆皮,內部熟透...
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冷凍蝦能不能和什麼一起吃
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骨折多久才能吃飯啊
骨折的康復期取決於骨折的類型、位置和嚴重程度,以及治療方法和個體差異等因素。一般來說,骨折的初期需要進行固定和休息,一段時間後可以逐漸恢復活動。在骨折初期,特別是手術治療後,可能需要暫時禁食,以免對手術部位造成不必要的壓力。具體情況還是需要根據醫生的建...
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辟邪放什麼擺件
辟邪常用的擺件有以下幾種:1.金蟾躍龍門:金蟾是道教中的財神,躍龍門代表着飛黃騰達,將金蟾躍龍門放在家中可以招財進寶,助力事業的發展。2.青龍白虎:青龍和白虎是中國傳統神獸的代表,青龍代表着正面,白虎象徵着勝利。將青龍白虎擺件放置在家中可以辟邪驅兇,保佑家人平安...