秋季吃什麼水果養生 秋季吃啥水果養生

1、梨，梨味甘甜，能夠潤肺止咳，秋天天氣乾燥，適量食用具有清熱化痰、生津潤燥的作用，在秋天煮梨、蒸梨都是不錯的食用方法。

2、葡萄，葡萄含有多種維生素、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現的疲乏表現，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃。

3、桃子，桃子味甘、酸，性溫，能夠生津活血，因此對於津少口渴者而言，秋天適量地食用桃子可以改善相關症狀。

4、柿子，柿子具有潤肺生津的作用，秋天天氣相對乾燥，可適量食用以清熱止渴，同時柿子還能夠健脾止瀉，緩解胃腸不適。