紫玉米需要煮多久纔好 紫玉米需要煮多長時間
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1、紫色玉米煮10-15分鐘就熟了。
2、紫玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質,並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。
3、紫玉米中的維生素含量非常高,在所有主食中,紫玉米的營養價值和保健作用是最高的。
4、紫玉米中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。
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