秋季來了吃什麼水果 秋季來了水果推薦

1、秋天吃大棗，秋天是一年中最佳的吃棗季節。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對抗自由基、對抗乾燥的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉着，還可以改善皮膚色澤，保持水潤。

2、石榴果實當中含有豐富的維生素C和礦物質鉀、碘等元素，經常食用可以不錯的增強身體的抵抗能力，另外在乾燥的秋季食用石榴可以不錯的補充水分和植物活性物質。

3、可能有很多人不知道無花果也有養肺潤燥的效果，進入秋季之後，很多朋友都有肺熱的毛病，這個時候吃點無花果可以緩解肺熱，而且秋季容易因爲感冒引起咽喉腫痛，無花果也可以很好的幫助治療咽喉疼痛。