青橄欖和什麼煲湯比較好 青橄欖搭配什麼煲湯比較好

1、青綠橄欖蘿蔔瘦肉湯：把青橄欖和白蘿蔔，再加適量豬瘦肉一起燉煮，湯裏含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，還含有一定數量的維生素，可以幫助補充人體所必須的營養物質，對人體有一定的益處。

2、青橄欖豬骨湯：用青橄欖和豬骨熬製成湯，豬骨有助於身體補充礦物質鈣、磷，而青橄欖中的多酚有調節內分泌和抗氧化成分，對於即將進入更年期的女性來說，適量攝取有助於女性更好地度過更年期。